Musli Pełnoziarniste z Płatkami Migdałowymi i Nasionami Goji AlterVita

Musli to świetny, zdrowy i bardzo szybki w przyrządzeniu produkt. Najczęściej je się go na śniadanie, ale można również w innych porach dnia. Musli od początku kojarzone jest ze zdrową dietą i stylem życia w zgodzie z naturą.

Musli zostało opracowane około 1900 roku, przez szwajcarskiego lekarza. Klasyczne szwajcarskie musli składało się z płatków, orzechów  i świeżych owoców, które były miksowane do konsystencji papki.

Słowo musli jest zdrobnieniem niemieckiego słowa Mues, czyli papka.

Skład Musli Pełnoziarnistego AlterVita:
Płatki owsiane pełnoziarniste – 60%
Siemię lniane brązowe – 5%
Jagody goji – 5%
Pestki dyni bezłuskowe – 10%
Płatki migdałów – 10%
Rodzynki drobne – 10%

Sposób spożywania:

Musli pełnoziarniste można stosować jako pożywną przekąskę. Musli bardzo popularne jest na śniadanie z dodatkiem świeżych owoców oraz jogurtu lub kefiru. Musli dodaje się również do różnego rodzaju deserów i owsianek.

Do musli można dodawać różne świeże owoce (banany, jabłka, jagody, winogrona, mango, kiwi itp.). Można też dodawać sery biały, mleka, jogurty, kefiry, maślanki i śmietany. A także dodatki w postaci soku z cytryny, miodu, orzechów, nasion i pestek.

Musli można również dodawać do pieczywa wypiekanego z mąki konopnej.

Przykładowy posiłek z musli pełnoziarnistym z dodatkiem płatków migdałowych i nasion goji:

Śniadanie z Musli pełnoziarnistym

40 gram Musli Pełnoziarnistego z Płatkami Migdałowymi i Nasionami Goji AlterVita
1/2 łyżeczki miodu pszczelego
1/2 Jabłka
1 Banan
20 gram Borówek
5 gram Nasion Chia AlterVita
150 gram Kefiru

– Musli wsypać do wysokiego pojemnika

– Dodać pół łyżeczki miodu pszczelego (lipowy, wielokwiatowy itp)

– Jabłko i Banana obrać, umyć i wrzucić do pojemnika. Borówki umyć i także wrzucić do pojemnika.

– Dodać 5 gramów nasion chia, opcjonalnie można również dodać 5 gramów oleju z czarnuszki.

– Na koniec dodać Kefir

– Całość zblendować w jednolitą masę, można to wtedy wypić i mieć zdrowy i pożywny napój śniadaniowy.

Sposób przechowywania:

Musli pełnoziarniste przechowywać w opakowaniu szczelnie zamkniętym, w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci.

Wartości kaloryczne:

Wartość energetyczna 1650kJ (324,6 kalorii)

Tłuszcz – 15,89 gramów
w tym:
kwasy tłuszczowe nasycone – 1,5 grama
Węglowodany – 43,33 gramów
w tym:
cukry – 7,41 gramów
Błonnik – 6,37 grama
Białko – 14,7 grama
Sól – 0,01 grama