Olej lniany cechuje sie bardzo wysoką zawartością kwasów tłuszczowych – omega-3.
Olej jeśli jest tłoczony na zimno i nierafinowany zachowuje wartości nasion, pestek i ziaren z których jest tłoczony. W tym przypadku olej zachowuje właściwości siemienia lnianego.
Olej lniany zawiera kwas alfa-linolenowy (ALA), formę kwasu tłuszczowego omega-3, który jest przekształcany w aktywne formy omega-3, takie jak EPA i DHA.
Jakie jest zalecane dzienne spożycie kwasów tłuszczowych Omega-3?
Mężczyźni powinni spożywać minimum 1600 mg a kobiety 1100 mg.
15 ml oleju lnianego zawiera aż 7196 mg kwasów tłuszczowych omega-3! Więc wystarczy tylko około 1 łyżki dziennie, aby zaspokoić a nawet przekroczyć dzienne zapotrzebowanie na kwas alfa-linolenowy.
Kwasy tłuszczowe Omega-3 są niezbędne dla zdrowia i są związane z wieloma właściwościami zdrowotnymi np. zmniejszaniem stanów zapalnych czy poprawianiem zdrowia serca i ochroną mózgu przed starzeniem.
Olej lniany jest idealny dla dzieci, dorosłych i seniorów.
Jeśli kupować olej lniany to tylko naturalny i w pełni wartościowy, a takim właśnie jest olej lniany Marki AlterVita.
